Dieses Phänomen nennt sich Symptom Imperative oder Symptomwechsel und ist ein zentrales Konzept im Mind-Body-Ansatz. Der Begriff wurde vom US-amerikanischen Arzt Dr. John Sarno geprägt. Inzwischen bestätigen moderne Verfahren wie die Pain Reprocessing Therapy nach Alan Gordon, dass das Gehirn bei chronischen Schmerzen oft „Fehlalarme“ auslöst – ein Ausdruck emotionaler Belastung und neuronaler Prägung, und die Tendenz des Nervensystems, Symptome zu "verlagern", wenn die eigen

Wenn du mit chronischen Symptomen lebst, dreht sich oft fast das ganze Leben um diese Beschwerden - und selbst die kleinste Aufgabe kann sich unüberwindbar anfühlen. Häufig scheint es, als gäbe es keine Wahlmöglichkeiten und nur ein "Entweder-oder". Diese Sichtweise entsteht nicht, weil du zu wenig Fantasie hast, sondern weil ein dauerhaft belastetes Nervensystem immer wieder dieselben, altbekannten Denk- und Reaktionsmuster abspult. Das Gehirn sucht nach Sicherheit - und fin

Wut - sie hat ein schlechtes Image.  Viele von uns haben gelernt, dass man wütend nicht sein sollte – schon gar nicht laut, fordernd oder expressiv.  Dabei ist Wut eine ganz natürliche Grundemotion. So grundlegend wie Angst, Traurigkeit, Freude oder Überraschung. Wut ist nicht anders. Sie ist ein Teil unseres emotionalen Immunsystems.

Ich spreche oft über Selbstmitgefühl im Zusammenhang mit Mind-Body-Arbeit und darüber, wie wichtig es ist, täglich Selbstmitgefühl zu üben, während du deinen Heilungsweg gehst. Aber was genau bedeutet Selbstmitgefühl in diesem Zusammenhang eigentlich?

"Wie lange wird es dauern, bis ich symptomfrei werde?" Das ist eine der häufigsten Fragen, die ich höre, wenn Menschen den Mind-Body-Ansatz

EAET basiert auf der Annahme, dass unverarbeitete emotionale Belastungen und Stressfaktoren das Nervensystem beeinflussen und

Dr. Howard Schubiner , Experte auf dem Gebiet der Mind-Body-Medizin, beschreibt in seinem Buch "Unlearn Your Pain" sechs typische...

Im Mind-Body-Ansatz sprechen wir oft über die Bedeutung eines regulierten Nervensystems. Doch was passiert, wenn diese hilfreichen Techniken

Wie tragen der Placebo Effekt und der Nocebo-Effekt für die individuelle und chronische Symptom- und Schmerzerwartung und -wahrnehmung bei?

Prokrastination durch Informationssuche ist ein subtiler Ausdruck des inneren Widerstands, weil sie auf den ersten Blick wie etwas Positives

Der innere Widerstand ist ein natürlicher Teil des Genesungsprozesses. Widerstand zeigt sich in vielen Formen – als Vermeidungsverhalten,

In diesem Blog Post geht es um den Leistungsdruck und wie sich der emotionale Druck als körperlicher Schmerz äußern kann.

Stress ist ein allgegenwärtiger und unvermeidbarer Teil des modernen Lebens. Aber ist Stress nur negativ? Auch Sport versetzt den Körper ...

Aus der Hirnforschung kennen wir, dass Energie der Aufmerksamkeit folgt ("Energy flows where attention goes"). Das heißt, je häufiger du dir etwas vorstellst, desto intensiver werden die entsprechenden Nervenbahnen genutzt und umso fester werden die neuronalen Verknüpfungen. Das Gehirn lernt ein Ergebnis zu antizipieren, auch wenn an das Ergebnis nur gedacht wird, ohne äußere Reize oder Stimuli.

Die Weihnachtszeit verspricht Freude am Zusammensein, besinnliche Stunden mit der Familie, das Wunder des Gebens. Leider verläuft es in...

Chronische Schmerzen entstehen bzw. viele Leidenszustände werden chronisch, wenn das Nervensystem gestresst ist und dementsprechend auf...

Eine kürzlich in den USA veröffentlichte wissenschaftliche Studie bestätigt, dass die Mind-Body-Therapie-Tools bei der Linderung von...