Wenn du mit chronischen Symptomen lebst, dreht sich oft fast das ganze Leben um diese Beschwerden - und selbst die kleinste Aufgabe kann sich unüberwindbar anfühlen. Häufig scheint es, als gäbe es keine Wahlmöglichkeiten und nur ein "Entweder-oder". Diese Sichtweise entsteht nicht, weil du zu wenig Fantasie hast, sondern weil ein dauerhaft belastetes Nervensystem immer wieder dieselben, altbekannten Denk- und Reaktionsmuster abspult. Das Gehirn sucht nach Sicherheit - und fin

EAET basiert auf der Annahme, dass unverarbeitete emotionale Belastungen und Stressfaktoren das Nervensystem beeinflussen und

Dr. Howard Schubiner , Experte auf dem Gebiet der Mind-Body-Medizin, beschreibt in seinem Buch "Unlearn Your Pain" sechs typische Verhaltensmuster – "the 6 Fs“ – die chronischen Symptome oft unbewusst aufrechterhalten: 1 - FEAR (Angst vor den Symptomen)  Die Angst vor Schmerzen oder anderen Symptomen ist einer der stärksten Verstärker. Wenn wir befürchten, dass die Symptome schlimmer werden oder nie wieder verschwinden, wird unser Nervensystem in einen Alarmzustand versetzt

Wie tragen der Placebo Effekt und der Nocebo-Effekt für die individuelle und chronische Symptom- und Schmerzerwartung und -wahrnehmung bei?

Prokrastination durch Informationssuche ist ein subtiler Ausdruck des inneren Widerstands, weil sie auf den ersten Blick wie etwas Positives

Der innere Widerstand ist ein natürlicher Teil des Genesungsprozesses. Widerstand zeigt sich in vielen Formen – als Vermeidungsverhalten,

Aus der Hirnforschung kennen wir, dass Energie der Aufmerksamkeit folgt ("Energy flows where attention goes"). Das heißt, je häufiger du dir etwas vorstellst, desto intensiver werden die entsprechenden Nervenbahnen genutzt und umso fester werden die neuronalen Verknüpfungen. Das Gehirn lernt ein Ergebnis zu antizipieren, auch wenn an das Ergebnis nur gedacht wird, ohne äußere Reize oder Stimuli.