Verstehe deine
chronischen Symptome
und deute sie um!
Du hast chronische Schmerzen, Angstzustände, oder andere chronische Symptome, die Ärzte nicht erklären können, und du möchtest
nicht mehr leiden?
Dann bist du hier richtig!
Hier findest du die Tools, die du brauchst, um endlich wieder zu deinem Leben zurückzufinden.

90% der Menschen in Deutschland leiden im Laufe ihres Leben mindestens einmal an chronischen Schmerzen oder wiederkehrenden Symptomen, die medizinisch nicht erklärt werden können bzw. bei denen eine Behandlung keine langfristige Linderung gebracht hat. Mehr als 80% der Deutschen klagen mindestens einmal im Leben über Rückenschmerzen. Laut der Deutschen Schmerzgesellschaft sind es derzeit etwa 17% der Bevölkerung - das sind über 12 Millionen Menschen in Deutschland - von langanhaltenden, chronischen Schmerzen betroffen. Im Durchschnitt dauert ihre Leidensgeschichte sieben Jahre, bei mehr als 20% über 20 Jahre. Das sind erschreckende Statistiken!
Egal, ob jung oder alt, Mann oder Frau, Spitzensportler:in oder Rentner:in, Büroangestellte:r oder Bauarbeiter:in - es kann jede:n betreffen.
Schmerz ist ein Gefahrensignal, das von deinem Gehirn ausgelöst wird. Das Gehirn ist die Steuerungszentrale deines Körpers: Es empfängt Informationen aus der Umgebung, interpretiert Empfindungen aus dem Körper und trifft daraufhin die wichtigsten Entscheidungen - unter anderem auch, ob Schmerzsignale aktiviert werden sollen. Schmerz hat eine Schutzfunktion.
Doch diese komplexe Steuerungszentrale des Gehirns trifft manchmal Fehlentscheidungen. Chronische Schmerzen entstehen, wenn Gehirn, Nervensystem und damit der ganze Körper in einen Kreislauf von Fehlsignalen geraten. Dabei bilden sich neuronale Verbindungen im Gehirn, die diese Fehlsignale langfristig aufrechterhalten. Stress und (unbewusste) Angst und andere unterdrückten Emotionen spielen hierbei eine wesentliche Rolle.

Nicht immer ist eine körperliche Verletzung die Ursache für Schmerzen. Auch emotionale, seelische und mentale Belastungen – sowohl negative als auch positive - können sich körperlich äußern, etwa als Schmerzen oder andere Symptome wie Reizdarm, Migräne, Fibromyalgie, Exzeme, Tinnitus usw. Das Gehirn aktiviert in solchen Fällen oft Fehlsignale der Gefahr, die eigentlich unnötig sind. Werden diese Fehlsignale wiederholt aktiviert, können sich deine Symptome chronifizieren.
Woher weiß ich, ob meine Symptome einen neuroplastischen Ursprung haben?
Neuroplastische chronische Schmerzen und andere chronische Symptome kommen häufiger vor als strukturelle Symptome gleicher Art. Es gibt zwar keine definitive Checkliste, um festzustellen, ob deine Symptome einen neuroplastischen Ursprung haben. Hier sind einige Beispiel-Fragen, wonach Mind-Body Ärzte diagnostizieren:
Die Ja-Antworten auf mehr als eine dieser Fragen ist ein guter Indikator dafür, dass deine Symptome höchstwahrscheinlich neuroplastisch sind.
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Haben sich deine Symptome länger als 6-8 Wochen gehalten?
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Waren medizinische Behandlungen unwirksam und brachten nur vorübergehend Linderung?
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Werden die Symptome durch Stress schlimmer?
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Hast du Symptome in mehreren Teilen des Körpers? Haben sich die Symptome im Laufe der Zeit verändert bzw. treten sie jetzt häufiger an anderen Stelle im Körper auf?
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Sind deine Symptome unbeständig? Sind sie an manchen Tagen schlimmer als an anderen (z.B. an Wochenenden oder im Urlaub)? Werden sie im Laufe des Tages besser oder schlechter?
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Denkst du viel an deine Symptome? Beschäftigst du dich innerlich viel damit? Googelst du, was es sein könnte? Vergleichst du deine Symptome zum Vortag oder mit Symptomen anderer Betroffener? Beunruhigt es dich?
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Denkst du in den symptomfreien Momenten an deine Symptome? Treten sie danach ziemlich schnell wieder auf?
Du suchst nach einer Lösung? Hier bist du richtig!
Auf dieser Webseite findest du Informationen über die Wissenschaft hinter chronischen Schmerzen und anderen chronischen Leidenszuständen. Außerdem erfährst du, wie und warum deine chronischen Symptome entstehen und was wirklich dahintersteckt. Hier findest du auch Infos über Behandlungsmöglich-keiten und Tools, die dir helfen können, deine Symptome zu verstehen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Im Bereich Experten stelle ich dir die klügsten Köpfe aus dem Bereich der Mind-Body-Medizin vor, inklusive Buch- und Webseitenempfehlungen.
Klicke auf die jeweiligen Menüpunkte oben in der Auswahl, um mehr zu erfahren. Aktive Links sind unterstrichen oder mit "Lese weiter" markiert.

Es ist unabdingbar, deine Symptome vom Facharzt abklären zu lassen, damit z.B. Tumore, Brüche, bakterielle Entzündungen oder andere medizinische Notfälle ausgeschlossen werden können. Unter dem Menüpunkt Grundlagen findest du eine Liste von Diagnosen, bei denen die hier empfohlenen Tools trotz Diagnose sehr oft erfolgreich angewendet wurden.

Alle Schmerzen sind real, es gibt keine imaginären Schmerzen. Diese Aussage wird durch die neuesten bildgebenden Untersuchungen des Gehirns gestützt!
Du bist kein(e) Simulant:in, du bildest dir deine Symptome NICHT ein - es tut in deinem Körper wirklich weh. Schmerz ist immer individuell und subjektiv. Keine Röntgenaufnahme oder kein MRT-Bild kann deine Schmerzintensität messen. Die Lösung für deine Selbstheilung liegt jedoch nicht nur in deinem Körper. Der Schlüssel ist, deinem Gehirn und Körper beizubringen, Schmerzen umzudeuten. Ich lade dich ein, diese Denkweise zuzulassen und auszuprobieren. Du hast nichts zu verlieren, aber so viel zu gewinnen!
Einen chronischen Leidenszustand - egal ob Schmerz, Angst, Erschöpfung, Schwindel oder eine andere Diagnose von der ATNS Liste - zu ertragen ist sehr belastend. Es fühlt sich wie eine Endlosschleife an, aus der man nicht mehr herausfindet. Das fordert viel Kraft und Geduld, sowohl von den Betroffenen selbst als auch von ihrem Umfeld. Niemand hat sich das ausgesucht, und dennoch kann es jede:n treffen.
Mit dieser Webseite möchte ich vor allem Hoffnung verbreiten - es gibt Tools, die auch dir helfen können, wieder mehr Kontrolle über deine Gesundheit zu gewinnen. Wissen schafft Klarheit, und wenn du die neurowissenschaftlichen Hintergründe verstehst, warum dein Zustand so geworden ist, kannst du auch deine Symptome besser verstehen und genau dort ansetzen.
Wenn dein Leiden jedoch an einem Punkt angekommen ist, an dem du nicht mehr weiter weißt und vielleicht sehr dunkle Gedanken hast, bitte ich dich dringend, mit jemandem zu sprechen, bevor du eine Entscheidung triffst!
Bei der TelefonSeelsorge arbeiten Menschen, die dir zur Seite stehen und dir Mut machen können. Vertraue darauf, dass Hilfe für dich da ist!
Kostenfreie Nummer der Telefonseelsorge: 0800.1110111 und 0800.1110222 und 116.123