SCHMERZ UMDEUTEN mit Grete
Verstehe deine
chronischen Symptome
und deute sie um!
Du hast chronische Schmerzen, Angstzustände, oder andere chronische Symptome, die Ärzte nicht erklären können, und du möchtest
nicht mehr leiden?
Dann bist du hier richtig!
Hier findest du die Tools, die du brauchst, um endlich wieder zu deinem Leben zurückzufinden.
90% der Menschen in Deutschland leiden in ihrem Leben mindestens einmal an chronischen Schmerzen oder wiederkehrenden Symptomen, die medizinisch unerklärlich sind bzw. für die eine Behandlung keine langfristige Linderung gebracht hat. Mehr als 80% der Deutschen klagen mindestens einmal im Leben über Rückenschmerzen. Laut der Deutschen Schmerzgesellschaft sind es zurzeit etwa 17% der Bevölkerung, die von langanhaltenden, chronischen Schmerzen betroffen sind – also mehr als 12 Millionen Menschen in Deutschland, und durchschnittlich dauert ihre Leidensgeschichte sieben Jahre, bei mehr als 20% über 20 Jahre. Das sind erschreckende Statistiken!
Egal, ob jung oder alt, Mann oder Frau, SpitzensportlerIn oder RentnerIn, Büroangestellte oder BauarbeiterIn - es kann jede(n) betreffen.
Schmerz ist ein Gefahrensignal, ausgelöst von deinem Gehirn. Das Gehirn ist die Steuerungszentrale für den ganzen Körper, es empfängt Informationen aus dem Umfeld und interpretiert Empfindungen aus dem Körper. Daraufhin trifft es die wichtigsten Entscheidungen für den Körper, auch ob Schmerzsignale aktiviert werden sollen. Schmerz hat eine Schutzfunktion.
Diese komplexe Steuerungszentrale des Gehirns trifft auch manchmal Fehlentscheidungen. Chronische Schmerzen entstehen nämlich dann, wenn das Gehirn, das Nervensystem und der Körper in einen Kreislauf dieser Fehlsignale geraten. Es entstehen neuronale Verbindungen im Gehirn, die diese Fehlsignale langfristig aufrechterhalten. Stress und (unbewusste) Angst spielen dabei eine große Rolle.
Es ist nicht immer eine körperliche Verletzung dafür verantwortlich, dass Schmerzen entstehen. Auch emotionale, seelische und mentale Belastung – negative und positive - kann sich körperlich als Schmerz oder als ein anderer Leidenszustand wie Reizdarm, Migräne, Fibromylagie, Exzeme, Tinnitus usw. zeigen. Das Gehirn aktiviert dabei Fehlsignale der Gefahr, die eigentlich unnötig sind. Wenn diese Fehlsignale wiederholt aktiviert werden, chronifizieren sich deine Symptome.
Woher weiß ich, ob meine Symptome einen neuroplastischen Ursprung haben?
Neuroplastische chronische Schmerzen und andere chronische Symptome kommen häufiger vor als strukturelle Symptome gleicher Art. Es gibt zwar keine definitive Checkliste, um festzustellen, ob dein Leidenszustand einen neuroplastischen Ursprung haben. Hier sind einige Beispiel-Fragen:
Die Ja-Antworte auf mehr als eine dieser Fragen ist ein guter Indikator dafür, dass deine Symptome höchstwahrscheinlich neuroplastisch sind.
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Haben sich deine Symptome länger als 6-8 Wochen angehalten?
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Waren medizinische Behandlungen unwirksam oder brachten nur vorübergehend Linderung?
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Werden die Symptome durch Stress schlimmer?
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Hast du Symptome in mehreren Teilen des Körpers? Haben sich die Symptome im Laufe der Zeit verändert bzw. treten sie jetzt häufiger in anderen Stelle im Körper auf?
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Sind deine Symptome unbeständig? Sind sie an manchen Tagen schlimmer als an anderen Tagen (z.B. an Wochenenden, im Urlaub)? Werden sie im Laufe des Tages besser oder schlechter?
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Denkst du viel an deine Symptome? Beschäftigst du dich innerlich viel damit? Googelst was es sein könnte? Vergleichst du deine Symptome zum Vortag oder mit Symptomen anderer Betroffenen? Beunruhigt es dich?
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Denkst du in den symptomfreien Momenten an deine Symptome? Treten sie danach ziemlich schnell wieder auf?
Du suchst nach einer Lösung? Hier bist du richtig!
Auf dieser Webseite findest du Informationen über die Wissenschaft hinter chronischen Schmerzen und anderen chronischen Leidenszuständen, aber auch wie und warum deine chronischen Symptome entstehen und was wirklich dahintersteckt. Du findest hier Infos über Behandlungsmöglichkeiten und Tools, die dir helfen können, deine Symptome zu verstehen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. In dem Bereich Experten stelle ich dir die klügsten Köpfe aus dem Bereich der Mind-Body-Medizin vor, samt Buch- und Webseitenempfehlungen.
Klicke auf die jeweiligen Menüpunkte oben in der Auswahl, um mehr zu erfahren. Aktive Links sind unterstrichen oder mit "Lese weiter" markiert.
Es ist unabdingbar, deine Symptome vom Facharzt abklären zu lassen, damit z.B. Tumore, Brüche, bakterielle Entzündungen oder andere medizinische Notfälle ausgeschlossen werden können. Unter dem Menüpunkt Grundlagen findest du eine Liste von Diagnosen, bei deren Behandlung, trotz Diagnose, die hier empfohlenen Tools sehr oft erfolgreich angewendet wurden.
Alle Schmerzen sind real, es gibt keine imaginären Schmerzen. Diese These wird auch von den jüngsten bildgebenden Untersuchungen des Gehirns unterstützt!
Du bist kein(e) SimulantIn, du bildest dir deine Symptome NICHT ein, es tut in deinem Körper wirklich weh. Schmerz ist immer individuell und subjektiv. Keine Röntgenaufnahme oder kein MRT-Bild kann deine Schmerzintensität messen. Die Lösung für deine Selbstheilung liegt nicht nur in deinem Körper. Der Schlüssel ist, deinem Gehirn und Körper beizubringen, Schmerzen umzudeuten. Ich lade dich ein, diese Denkweise zuzulassen und es auszuprobieren. Du hast nichts zu verlieren, doch so viel zu gewinnen!
Einen chronischen Leidenszustand, egal ob Schmerz, Angst, Erschöpfung, Tinnitus oder eine andere Diagnose von der PPDA Liste, zu ertragen ist sehr belastend. Es ist wie eine Dauerschleife, in der man nicht mehr raus findet. Es beansprucht viel Kraft und Geduld sowohl von dem Betroffenen selbst als auch von dem Umfeld. Niemand hat sich das ausgesucht, und trotzdem kann es jeden treffen.
Ich möchte mit dieser Webseite Hoffnung verbreiten - es gibt Tools, die auch dir helfen können, wieder mehr Kontrolle über deine Gesundheit zu gewinnen. Wissen schafft Klarheit und wenn du mehr über die neurowissenschaftlichen Hintergründe verstehst, warum dein Zustand so geworden ist, kannst du auch deine Symptome besser verstehen und genau dort ansetzen.
Wenn dein Leiden aber langsam an einem Punkt angekommen ist, wo du nicht mehr weiter weißt und eventuell sehr dunkle Gedanken hast, rede bitte mit jemandem, bevor du dich entscheidest!
Bei der TelefonSeelsorge arbeiten Menschen, die dir zur Seite stehen und dir Mut machen können, vertraue darauf, dass Hilfe für dich da ist!
Die kostenfreien Telefonseelsorge Nummer sind 0800.1110111 oder 0800.1110222 oder 116.123